2019-09-01

蔬食健康和水果的益處

　　胡蘿蔔是含量維生素A最高　　高蔬菜和水果的飲食被廣泛推薦用於促進健康的特性。由於含有豐富的維生素，特別是維生素A和C，蔬菜和水果在飲食指導方面一直處於領先地位。礦物質，特別是電解質; 最近的植物化學物質，尤其是抗氧化劑。此外，蔬菜和水果被推薦作為膳食纖維的來源。　　獼猴桃富含維生素C和多種微量元素　　某些蔬菜和水果...